Можно ли при глаукоме работать на компьютере?

С развитием технического прогресса хуже всего приходится, пожалуй, человеческому зрению. В современном мире большинство людей проводит за компьютером огромное количество времени, отчего число пациентов с различными нарушениями зрения увеличивается быстрыми темпами, а их возраст становится все более моложе. Наибольшую опасность представляет тот факт, что многие болезни глаз проходят бессимптомно, и в итоге может наступить потеря зрения. Пример такого заболевания – глаукома. Что же делать, если диагностирована эта болезнь? Можно ли и дальше проводить время за компьютерным монитором, и в таком же количестве? Или следует навсегда забыть о существовании компьютера, чтобы не навредить еще больше глазам?

Глаза и компьютер: степень риска

Очень многие люди предпочитают вести малоподвижную жизнь, проводя массу своего времени перед компьютерным монитором. Вследствие этого значительно возрастает риск приобретения таких болезней, как сколиоз, остеохондроз, геморрой и других. Помимо этого, работа на компьютере в течение многих часов приносит большой вред глазам. Могут возникнуть многочисленные проблемы органов зрения, такие как:

• Синдром «сухого глаза» вследствие редкого моргания.
• Близорукость и дальнозоркость, которые с течением времени лишь прогрессируют.
• Повышенная утомляемость глаз и нарушение аккомодации.
• Воспалительные заболевания органов зрения.
• Повышение внутриглазного давления.

Наиболее часто врачи ставят диагноз «миопия». Однако регулярная многочасовая работа на компьютере может вызвать развитие глаукомы.

Также читайте: Как сохранить зрение при работе за компьютером

Врачи отмечают, что работа на компьютере при глаукоме возможна, но требует соблюдения определенных мер предосторожности. Главным фактором является контроль за уровнем внутриглазного давления. Специалисты рекомендуют делать регулярные перерывы, чтобы снизить нагрузку на глаза и избежать усталости. Также важно следить за освещением рабочего места и использовать специальные программы для защиты зрения, которые уменьшают нагрузку на глаза. Врачи советуют пациентам с глаукомой регулярно посещать офтальмолога для мониторинга состояния и корректировки лечения. Таким образом, при соблюдении рекомендаций, работа за компьютером может быть безопасной.

Этот витамин борется с глаукомой!👀👁

Факторы риска

Не стоит думать, что только лишь длительное времяпрепровождение за компьютерным монитором может спровоцировать глаукому. Ведь далеко не у каждого из тех, кто часами сидит за компьютером, развивается данное заболевание. Помимо зрительных нагрузок и близорукости, возникновению патологии способствуют такие факторы:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Постоянные стрессы.
3. Неумеренное употребление напитков, вызывающих возбуждение нервной системы: крепкого чая, кофе, энергетических коктейлей.
4. Большое число выкуриваемых в день сигарет (более 20).
5. Сухой озонированный воздух в помещении.
6. Работа на компьютере в течение многих часов. По результатам научных исследований, люди, проводящие за компьютером не менее пяти часов в день и при этом не принимающие никаких мер для профилактики, подвергают себя значительному риску приобретения глаукомы.

Если диагностирована глаукома, можно ли работать за компьютерным монитором?

Глаукома как не потерять зрение

Во время такой работы глаза испытывают значительную нагрузку. Человек в течение продолжительного времени не меняет положение тела и напряженно смотрит в экран. Даже здоровым глазам от этих действий наносится вред, что уж говорить о негативном влиянии при имеющейся глаукоме. Многие люди, имеющие эту патологию, задаются вопросом о возможности работы на компьютере. Может, все же лучше избегать работы за компьютером при глаукоме?

Офтальмологи не дают категорического запрета на работу за компьютером, даже если у человека диагностирована глаукома.

При этом требуется соблюдение несложных правил, выполняя которые можно предупредить резкое повышение внутриглазного давления. При соблюдении этих правил не требуется отказ от работы за компьютером, а это очень важно, ведь в современном мире рабочая деятельность почти каждого человека так или иначе связана с компьютерной техникой.

Правила работы за компьютером при глаукоме:

• Перерывы в работе каждые 45-50 минут. Они должны быть не менее 15 минут. Во время сделанной паузы следует отойти от компьютера и прогуляться в другое помещение или просто посмотреть в окно.
• Хорошее освещение места за монитором. Запрещено работать в помещении без какого-либо источника света. Следует организовать свой день так, чтобы времяпрепровождение перед компьютером приходилось на первую половину дня.
• Упражнения для глаз. Специальные тренировки способствуют укреплению связочного аппарата.
• Прием медикаментов. Лекарства помогут понизить внутриглазное давление.
• Минимум стресса. Регулярные стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на состояние здоровья в целом, включая органы зрения. Именно поэтому специалисты советуют избегать психоэмоционального перенапряжения.
• Систематическое обследование у врача-офтальмолога. Это позволит соблюдать контроль над динамикой болезни и поможет не допустить критического состояния.

Если работа связана с постоянным нахождением перед монитором, обязательно следует полноценно отдыхать дома. Причем этот отдых должен включать в себя спорт, прогулки, общение с семьей, но ни в коем случае не посиделки перед компьютером или телевизором.

Также читайте: Влияние очков и шлемов виртуальной реальности на зрение

Мнения о работе на компьютере при глаукоме разделяются. Многие специалисты утверждают, что умеренное использование компьютера не представляет опасности, если соблюдаются определенные меры предосторожности. Важно делать регулярные перерывы, чтобы снизить нагрузку на глаза и предотвратить усталость. Некоторые пациенты отмечают, что использование специальных очков с антибликовым покрытием помогает уменьшить дискомфорт. Однако есть и те, кто считает, что длительное время за экраном может усугубить состояние, особенно если у человека уже есть проблемы с зрением. Важно консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям, чтобы найти оптимальный баланс между работой и заботой о здоровье глаз.

Профилактические меры для предотвращения глаукомы

Беречь свое здоровье, в том числе и зрение, следует не только в случае обнаружения каких-либо проблем. Каждый человек, а особенно активный пользователь компьютерной техники, должен осознавать необходимость профилактических мер, направленных на сохранность зрения. Особенно выполнение этих мер необходимо при наследственной предрасположенности к глаукоме.

Рекомендации, выполнение которых поможет предупредить возникновение глазных болезней:

• отказ от вредных привычек (наибольший вред оказывает курение);
• соблюдение правильного режима работы и отдыха;
• выполнение упражнений для глаз;
• увлажнение глаз с помощью специальных капель;
• контроль показателей влажности в помещении;
• регулярное посещение врача-офтальмолога.

Как видно, правила очень просты, однако для сохранности зрения требуется их постоянное выполнение. Помимо этого, при постановке диагноза «близорукость» не следует пренебрегать данными врачом рекомендациями насчет коррекции остроты зрения. Ведь эта патология – очень важный фактор, который может спровоцировать появление глаукомы.

компьютер

Рекомендации и ограничения при глаукоме: работа, вождение авто, диета, алкоголь и курение, армия

Вопрос-ответ

Какие работы противопоказаны при глаукоме?

Противопоказаны все виды деятельности, связанные с наклонами головы вниз, например, работа на даче. Также не рекомендуются некоторые виды фитнеса и спорта. В основном противопоказаны упражнения, связанные с подъемом тяжестей и прыжками.

Можно ли сидеть за компьютером при глаукоме?

Пациентам с глаукомой вредно заниматься деятельностью, которая требует длительного наклона головы вперед. Это касается рисования, черчения, вязания, вышивания и подобных занятий. Необходимо сохранять ровное положение головы при работе за компьютером, просмотре телевизионных программ, чтении.

Где нельзя работать при глаукоме?

К противопоказаниям при глаукоме относятся занятия тяжелым физическим трудом и спортом, поднятие тяжестей, переутомление, работа в горячем цеху. Наклоны головы также могут спровоцировать повышение ВГД.

Можно ли читать и смотреть телевизор при глаукоме?

При глаукоме можно читать, выполнять бытовые дела, смотреть телевизор, но только при достаточном освещении.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом работы на компьютере обязательно проконсультируйтесь с вашим офтальмологом. Он сможет оценить состояние ваших глаз и дать рекомендации по безопасному времени работы за экраном.

СОВЕТ №2

Используйте специальные программы и настройки для защиты глаз. Например, включите режим «ночного света» или используйте фильтры для уменьшения яркости экрана, чтобы снизить нагрузку на зрение.

СОВЕТ №3

Регулярно делайте перерывы во время работы. Каждые 20-30 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд, смотря на объекты на расстоянии 6 метров. Это поможет снизить напряжение глаз.

СОВЕТ №4

Обеспечьте правильное освещение рабочего места. Избегайте яркого света, который может отражаться от экрана, и старайтесь работать при мягком, рассеянном свете, чтобы минимизировать нагрузку на глаза.